잠을 빨리 달아나게 하는방법?

Question

아침에 일어나면 숙취처럼 잠이 덜깬 상태가 되는데요.

이럴때 할 수 있는 잠을 빨리 깨는 방법이 있다면 공유부탁드립니다.^^

일찍 자야된다는 말씀은 빼주세요~

많이 자도, 조금자도 똑같아요.^^

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

아침에 일어나서 잠에 취해있다면 일단 고양이자세취하면서 스트레칭해주면 일어나기 쉬워집니다

Answer 2

안녕하세요. 헬리콥터페리카나하늘소821입니다.

아침에 빨리 잠에서 깨고싶다면 일어나는 즉시 방 안의 형광등을 켜시고 밖에 나가서 햇빛을 보시면 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 향기로운고라니280입니다.

아침에 눈을 떴을때 스트레칭으로 몸을 풀어주고 물한잔 먹는것이 도움이됩니다 냉장고까지 가기가 귀찮아 일어나기 힘들수있으니 침대 옆에 물을 놔두고 일어나서 마시면 도움됩니다

Answer 4

안녕하세요. 의로운노린재105입니다. 저도 회사에서 조금도 먼거리로 이사했을때 아침에30분 일어나는게 힘들더라구요;; 진짜 비몽사몽으로 일어나서 출근하다시피했는데요 잠을 잘자야해요 내몸이 잠을자면서 덜 뒤척이는 매트리스로 바꾸고나니까 아침에 일어나는것도 좀 덜 힘들더라구요;; 그리고 잠에서 깨어나 바로 몸을 움직이기전에 스트레칭을 하시고 움직이면 몸을 잠에서 깨어나게도와주더라구요 >.<;; 도움이 되셨나모르겠네욤;;

Answer 5

안녕하세요. 힘찬바구미107입니다.운전할때 씹는 졸음방지껌이 있는데 그껌을 씹으면 정신이 번쩍 들겁니댜또 껌을 씹으면 뇌가 빨리깹니다ㆍ

Answer 6

안녕하세요. 침착한게142입니다. 일어나자마자 스트레칭을 해보세요 조금씩 강도를 늘려가며.. 뻐근한 몸에 잠이 확달아나더라구요