악역을 기르기 위한 최고의 운동은 무엇인가요?

Question

바벨 운동을 할때면 항상 힘은 되는데 악력이 부족하여 바벨을 떨어뜨리는 경우가 있는데 악력 단련에 가장 좋은 최고의 운동은 어떤 운동인가요?

Answer 1

안녕하세요. 바닷가에서만난비둘기입니다. 철봉운동을 꾸준하게 해보세요 철봉운동은 팔과 악력을 강화시키는데 큰 도움이 될것 같아요.