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손의 악력이 세면 배드민턴 할때도움되나요
손의 악력이 세면 배드민턴 할때 도움이 많이되나요?악력이 세면 스매싱할때 좋은가요?이번에 손지압기 이용해서 악력을 키우려구요
5개의 답변이 있어요!
손의 악력이 세면 배드민턴에서 어느 정도 도움이 되지만 결정작인 요소는 아닙니다.
손의 악력이 강하면 라켓을 더 안정적으로 잡을 수 있어 흔들임 없는 정확한 타격이 가능합니다.
스매시에서 강ㅎ란 악력이 직접적인 차워를 만드는 것은 아니지만 라켓이 손에서 밀리지 않게 도와줘서 에너지 손실을 줄일 수는 있습니다.
길 랠리나 경기 중 손에 무리가 덜 가고 피로 누적을 줄여줍니다.
스매시 파워에는 악력보다는 어깨, 등, 복근의 체간 회전력, 팔꿈차 손목의 가속 타이밍, 전확한 타점과 자세가 더 중요합니다.
즉 스매시는 단순히 손힘만으로 나오는 게 아니라 전신의 밸런스와 스윙 기술이 핵심입니다.
악력 운동이 보조 운동으로는 좋습니다.
라켓을 잡는 감각기 안정되고 손목 부상도 예방할 수는 있습니다.
단 너무 세게 오래 쥐는 건 오히려 손목에 부담이 되니 짧고 꾸준하게 하세요.
안녕하세요
손의 악력은 배드미턴 특히 스매싱 동작에 상당히 큰 도움이 됩니다 강한 악력은 라켓을 안정적으로 쥐고 임패트 순간에 힐을 실어 스매싱의 파워와 컨트롤을 향상시키는데 중용한 역할을 합니다
손의 악력이 쎼다면 백을 쓸때 더 도움이 될 것이라고 생각합니다. 이러한 실력에다가 순간적인 스냅을 활용한다면 더 좋은 배드민턴실력으로 재미를 느낄 수 이을 것 이라는 생각이 듭니다. 즐거운 배드민턴 생활을 하시면서 안전에 유의해서 운동을 지속하시기 바랍니다.
악력의 힘도 중요하지만, 전완쪽의 힘도 중요합니다.
악력의 경우는 그립을 세게 잡을떄에 도움이 되고, 전완의 경우 스매시 과정에서 힘을 줄 수 있으니, 전완까지 같이 단련하는걸 추천드립니다.