의료상담
살짝쿵일찍자는감귤
술 먹으면 다음날 머리가 아픈 이유에대해 알고싶어요
성별
남성
나이대
20대
술 먹으면 다음날 머리가 아픈 이유에 대해 알고싶어요
전날 술을 먹으면 머리 뇌가 아픈 느낌이 듭니다 뇌가 쪼그라드는 느낌??
목도 마르고 몸이 힘듭니다
왜 그런걸까요?
3개의 답변이 있어요!
음주 후 다음날 두통과 전신 불편감은 여러 기전이 복합적으로 작용한 결과입니다. 핵심만 정리하면 다음과 같습니다.
첫째, 탈수와 전해질 불균형입니다. 알코올은 항이뇨호르몬 분비를 억제해 소변량을 증가시킵니다. 이로 인해 체내 수분과 나트륨이 감소하면서 뇌혈관이 수축하고, 이후 반동성 확장이 일어나 두통이 유발됩니다. 질문하신 “뇌가 쪼그라드는 느낌”은 실제로 뇌가 줄어드는 것이 아니라 탈수로 인한 뇌막 자극에 가깝습니다.
둘째, 아세트알데하이드 축적입니다. 알코올은 간에서 아세트알데하이드로 분해되는데, 이 물질은 독성이 강하고 혈관 확장, 염증 반응, 심박수 증가를 유발합니다. 두통, 구역감, 얼굴 붉어짐의 주요 원인입니다.
셋째, 염증 반응과 사이토카인 증가입니다. 음주는 면역 반응을 자극하여 염증 매개물질을 증가시키고, 이것이 두통과 전신 권태감, 근육통을 유발합니다.
넷째, 수면 질 저하입니다. 알코올은 수면 유도 효과는 있지만 깊은 수면과 렘수면을 방해합니다. 결과적으로 수면은 취한 것처럼 느껴지지만 실제 회복은 되지 않아 다음날 피로와 두통이 심해집니다.
다섯째, 저혈당입니다. 알코올은 간의 포도당 생성 기능을 억제하여 공복 상태에서는 혈당이 떨어질 수 있고, 이 또한 두통과 어지럼을 악화시킵니다.
정리하면 탈수, 독성 대사물, 염증, 수면장애, 저혈당이 동시에 작용하는 전형적인 숙취 반응입니다.
참고 근거는 Harrison’s Principles of Internal Medicine, UpToDate “hangover” review, 그리고 Alcohol Research: Current Reviews에서 숙취 병태생리를 기술하고 있습니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 알코올이 인체 내로 들어오게 되면 간에서 이를 분해하기 위한 대사 과정이 이루어집니다. 알코올을 분해하는 과정에서 아세트알데하이드라는 중간대사산물이 생기는데, 이를 분해하는 효소는 사람마다 다르며, 빠르게 분해되지 않고 쌓이다보면 두통, 울렁거림 등의 숙취 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 알코올은 이뇨 작용을 유발해 수분이 부족해지면서 목이 마를 수 있습니다. 또한, 수면 질을 방해하여 자고 일어나도 기운이 별로 없고 몸이 무겁게 느껴질 수 있습니다. 그러므로, 스트레스 해소를 위해 음주를 할 수는 있지만 건강을 위해서 가능하면 과음은 자제하시고 물을 많이 마시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
알코올의 힘이라고 밖에는 설명이 안되겠지요. 알코올이 분해되어 나오는 독성물질인 아세트알데히드 때문에 두통이 있는 겁니다. 알코올의 이뇨작용 때문에 소변도 많이 봐서 탈수도 생기고 해독 작용을 하는 과정에 수분이 많이 쓰여서 목도 마른겁니다.