흡연자에겐 비타민c와 오메가3가 필수일까요

Question

성별

남성

나이대

30대

예능방송에서 잠깐 숏츠로보다 나갔는데 먹고안먹고에 차이가 있는걸까요 오메가3는 건강목적으로 자주 먹는데 비타민은 먹는다고 한다면 알약으로 먹는게 좋을까요 가루로 먹는게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

흡연자에게 비타민 C와 오메가3는 흡연으로 인한 체내 산화 스트레스를 줄이고 혈관을 보호하는 데 분명한 효과를 내지만 체감하기는 어려울 수도 있습니다. 장기적으로 꾸준히 복용해주시는걸 권장드립니다.

메가도스를 하시는 경우가 아니라면 정제로 드시는게 낫습니다. 약국에서만 판매하는 일반의약품 등급의 비타민C 정제를 추천드립니다.