먹은게 하나도 없는데 배에서 가스가 너무많이 생깁니다

Question

일단 화장실은 잘 갑니다

헌데 가스가 너무많이 생겨서

속을 다 비우고 하루를 굶어봤습니다 헌데 그래도 가스가 ㄱㅖ속 생기는데 이거 왜그런거죠?

Answer 1

오히려 너무 안 먹는 것도 소개 부담을 많이 준다고 합니다 그렇기 때문에 차라리 소화가 잘 되는 죽이라든지 소화가 잘 될 만한 그리고 가스에 도움이 되는 야채 같은 거 많이 섭취하시는게 좋을 것 같습니다 식이섬유들이 많이 들어 있는 자체 같은 거 드시는 것도 가스 배출에 도움이 많이 됩니다

Answer 2

공복에도 가스 차시면 장내 세균문제 때문인거 같습니다.

장속에 있는 유익균과 유해균의 균형이 깨지게 되어 가스가 생기게 되는 것이지요

공복이 되면 오히려 장내 세균들이 더 활발하게 가스를 만들어 내는데 이건 우리몸이 균형을 맞추려고 하는 과정이랍니다

근데 하루종일 굶는건 오히려 장건강에 안좋으니깐 이제 당장은 프로바이오틱스나 유산균제품을 섭취하시면서 장내 유익균을 늘려주시도록 하셔야 하고

소화가 잘되는 음식위주로 조금씩 자주 드시는게 도움이 될텐데 현미나 잡곡밥 같은 식이섬유가 풍부한 음식이 좋다 봅니다

장 운동을 활발하게 하기위해 가벼운 산책이나 스트레칭도 꼭 하셔야되요

이게 증상이 너무 오래 계속되면은 과민성대장증후군일수도 있으니까

그러한 경우에는 소화기내과 검진을 받아보시길 바라겠습니다

추가질문은 댓글로 하심 됩니다

Answer 3

먹은 음식도 없는데 가스가 찬다면 신체 활동량이 부족한 탓 일 수 있습니다. 가만히 앉아있거나 누워있는 시간이 길면 뱃속에 가스가 생긴 채 배출되지 않기 때문입니다. 따라서 하루종일 앉아있는 직업군에서 복부팽만을 호소하는 경우도 많습니다. 답변 도움되셨기를 바래요.