갑자기 이유없이 가스가 차요..

Question

성별

여성

나이대

23

안녕하세요. 현재 생리중이긴 한데 이유도 없이 배가 갑자기 꾸루룩하며 가스가 차는데 화장실에 가면 아무것도 나오지 않고 가스만 나옵니다. 그런데 제가 오늘 먹은 거라곤 주먹밥과 비빔면,자기전 스트링 치즈가 전부인데... 갑자기 왜 가스가 차는지 모르겠어요ㅠㅠ 배아파서 자야되는데 자지도 못하고 있습니다. 도와주세여ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

생리 전후로 프로게스테론, 에스트로겐의 여성호르몬 수치의 변화로 소화 기능 및 장의 연동운동이 과도하게 활성화되기도 하며 움직임이 둔해지기도 합니다. 개개인별 차이가 있지만 보통 생리가 끝나고 나면 복부팽만감과 가스차는 것이 줄어드는 경우가 많습니다. 생리와 무관하게 증상이 지속된다면 과민성 대장 증후군 가능성도 생각해봐야 합니다.

지금 가스가 많이 차서 불편하다면 복부를 따뜻하게 해주시고, 가볍게 마사지를 해주세요. 산책을 가볍게 한바퀴 하고 오셔도 좋습니다. 장운동을 도와주는 소화제를 한알 드시는 것도 나쁘지 않습니다.

또한 평소 규칙적인 식사와 적당한 휴식, 스트레스 관리, 과식을 피하고 식이섬유가 풍부한 음식 섭취, 유산균을 꾸준히 복용하는 등의 생활습관도 신경써 주시면 증상 재발 방지에 도움이 됩니다.

질문에 답변이 도움이 되었으면 합니다. 감사합니다.