요새 아침 일어났을때부터 피곤합니다.
제가 요새 아침 일어나자마자 피곤해요. 불면증같은건 없는데 왠지 일어나자마자 피로감이 있어서 혹시 어떤 영양소가 부족하거나 하는것 아닐까 싶어서 질문했습니다. 가벼운 운동도 하고있고 잠도 잘 자고있으니 나머지 음식인것 같아서요. 제가 40대저반 여자입니다. 건강을 위해서 그리고 미용에 위해서도 적극적으로 섭지하면 좋을껏같은 영양서(음식)이 있으면 알고싶습니다.
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
힘든일을 오래 하지 않아도 피곤함이 지속이 된다면
간에 이상이 있어서 그럴수도 있습니다.
간에 좋은 음식으로는 마늘, 칡, 양파 등을 드시면 도움이 됩니다.
