아침에 자고 일어나면 기운이 없고 피곤한데 어떤걸 먹으면 좋아질까요?
아침에 자고 일어나면 기운이 없고 피곤한데 어떤걸 먹으면 좋아질까요? 영양상태가 관건같아서 여쭤봅니다. 물론 아침형인간이 아니라서도 있지만 기운도 없는게 요즘 문제네요.
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
요즘에 많이 피곤하신것 같습니다.
기력회복에 좋은 단백질이 많이 들어 있는 음식이 좋이 좋습니다.
그리고문어 낙지 전복도 좋습니다.
