계란을 한끼에 3~4개 먹어도 문제 없나요?

제가 간장계란밥 먹을때 계란을 3~4개씩 먹는데 많이 먹어도 괜찮나요? 궁금하네요 그리고 밥도 많이 먹으면 몸에 지장이 생기나요? 가족들이 밥을 많이 먹으면 변비에걸린다는데 진짜인가요?

질문의 답변이 없어서 다시 올려요^^