단백질 보충제 일반일들에게도 도움이 되나요?

Question

운동하시는 분들 근손실 예방을 위해서 단백질 보충제를 많이들 드시더군요.

운동을 하지 않는 분들도 단백질 보충제를 드시는 분들이 계시던데.

단백질 보충제를 운동을 하지 않는 사람이 먹어도 도움이 되나요?

듣기로는 단백질이 과다하면 오히려 노화가 촉진이 된다던데.

운동을 전혀 하지 않는 사람이 단백질 보충제를 먹는 것은.

도움이 되나요, 아니면 오히려 독이 되나요?

궁금합니다. 알려주세요.

Answer 1

운동을 하는 사람들도 단백질 보충제 안먹고 그냥 하시는분들이 많더라구요

그런데 일반인들이 단백질 보충제를 먹는다는말은 많이

든어본적이 없는것 같네요

오히려 건강을 해치는것

아닐까요

Answer 2

뭐든 과하면 독이 됩니다

음식도 단백질 많이 섭취하는데 단백질 보충제까지 하면 영양 과잉이 되며

운동을 전혀하지 않는사람에게는 도움이 안될수도 있습니다

또한 체질에 따라도 다를 수 있으니 이상이 생기면 복용중단할 것을 추천드려요