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색다른콜리160
졸음참을 수 있는 방법이 매우급해여?
졸음이 몰려올때 극복할 방법이 필요한데여, 아침은 괜찮겠지만, 오후에 정심 먹고나서는 못버티고 기절 해버릴것도같은데여 우루사같은걸로되는지, 방법 공유점여?
15개의 답변이 있어요!
졸음을 참을 수 있는 방법은 아쉽게도 없습니다.
눈이 무거워지면 아무리 힘이 쎈 장사라도 어찌할 수 없다고 합니다.
그렇기 때문에 졸음이 오면 참기 보다는
10분, 20분이라도 주무시는 것이 좋습니다 .
그래야지 덜 피곤한 상태로 일을 하실 것입니다.
점심식사후 주변을 잠시라도 산책겸 걷는게 좋은것 같아요 제가 항상 그랬어요 점심식사만 하고나면 몸이 갑자기 무기력해지고 축축처져서 오후에 정말 힘들었었는데 식사후 공기도 마실겸 잠시 산책정도 하니 다시 정신이 맑아지는 느낌이였어요
오후에 점심시간 이후에 극도의 졸음이 몰려오는 것은 단순히 참는다고 해결되지 않는 것 같습니다. 본인의 수면시간이 매우 부족하거나 혈당스파이크로 인한것이라 생각듭니다. 정제 탄수화물을 줄여보세요!
점심 먹고 나면 눈꺼풀 무거워지는 거 국룰이죠
물 자주 마시고, 자리에서 잠깐 일어나 스트레칭하면 확 깨더라구요우루사도 도움은 되지만 근본은 가벼운 식사 + 짧은 5분 리셋
졸리면 잠깐이라도 눈 붙여도 좋은 것 같아요
안녕하세요 청렴한텐렉240입니다
졸음은 숨길수 없다고 합니다
상황에따라 조금 다르겠지만
가능한 한숨 주무시는것이 좋고
그런상황이 안되면 몸을 움직여 활동을 하시면
좋을꺼같아요
안녕하세요,
밥 먹고 나서 졸릴 때에는 짧게 5분에서 10분 정도 가볍게 산책하거나, 스트레칭을 해주면 효과적입니다.
찬물로 세수하거나 물을 자주 마시는 것도 효과가 있습니다.
우루사와 같은 피로회복제는 체질에 따라 도움이 될 수도 있지만, 잠깐 각성 효과를 줄 뿐이므로 꾸준한 휴식이 더 중요합니다.
일단은 졸음이 몰려온다면 아무래도 커피를 마시거나 세수를 하거나 이런 방법은 통하지가 않습니다 그렇기 때문에 절대 앉아 있지 마시고 어떻게 해서든 30초나 1분이라도 바깥 공기 마시면서 달리기 같은 거라도 해 보시는게 좋습니다 달리기 같은 경우는 잠이 깨는데 가장 확실한 방법입니다
안녕하세요. 질문에 대해 답변드려요.
점심을 먹고 졸음이 오는것은 당연하다고 생각해요. 그래서 점심을 먹고 잠깐이라도 잠을 자는것이 좋습니다. 그리고 업무중에 졸음이 온다면 가볍게 스트레칭을 하고 커피한잔하면 좋아집니다.
직장인이나 학생의 경우 점심 먹고 졸음이 쏟아지는건 당연한 일입니다.
일단 잘 이겨내기 위해서는 시원한 물한잔 드시고 화장실에 가셔서 가벼운 스트레칭을 하면 조금 좋아지더라구요!!
그리고 점심 시간에 15분 정도 가볍게 눈을 감고 피로를 풀어주시길 바랍니다.
점심 먹고 오는 폭발적 졸음(오후 슬럼프)은 많은 사람들이 겪는 자연스런 현상입니다. 찬물로 세수, 손목/목 뒤 찬물을 대 보세요. 빠르게 교감 신셩을 깨워줍니다. 카페인 소량+10분정도 파워냅을 하면 잠들든 말든 10분만 눈 감아도 각성 효과가 큽니다.
