시계를 차고 잤을때 수면의 질을 확인해주는 원리는 무엇인가요??

안녕하세요.

시계류를 차고 잠들면, 요즘 나의 수면시간과 깊은 수면시간을 확인해주는데요??

이렇게 확인해 주는 원리가 궁금합니다??