건강관리
믹스커피 아메리카노 둘중에 어떤게 더 안좋을가요??
믹스커피 아메리카노 둘중에 어떤게 더 안좋을가요????
메일 둘다 마시는데 하나를 끊으라면 어떤게 더 몸에 안좋을가요????
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
믹스커피는 원두뿐만아니라 설탕과 프림이 들어있기때문에 칼로리와 포화지방함량이 높습니다
믹스커피는 칼로리, 지방, 설탕 함량이 높아 혈당 및 콜레스테롤 관리가 중요한 사람에게는 아메리카노가 더 적합하며, 아메리카노는 낮은 칼로리와 지방 함량으로 건강에 더 유리하지만, 카페인 함량이 높아 민감한 사람에게는 주의가 필요합니다. 카페인은 400mg 이하로 섭취를 권장합니다.