불을 끄고 핸드폰을 보면 시력에 좋지 않은가요?

저는 자주 자기전에 핸드폰을 보곤 하는데 지속적으로 보다보면 화면이 흐릿하게 보여서 어두워서 그런지 알고 눈을 비비며 보곤 했는데요 요즘 작은 글씨들이 잘 보이지 않더라구요 어두운 곳에서 핸드폰을 봐서 그런걸까요?