높이뛰기 잘하는 방법 좀 알려 주세요~

Question

곧 수행평가를 볼 것 같은데요. 높이뛰기를 할때 생각보다 높이 못뛰겠어서 괴로워요. 무섭기도하고요..다른 친구들처럼 높이뛰고 싶은데 쉽지 않네요. 높이뛰기 잘하려면 뭐부터 연습하면될까요??

Answer 1

허벅지 근육을 키워야 더 높게 뛸 수가 있는데 스쿼트를 하거나 운동장같은 곳에서 달리는 것도 꽤 도움돼요. 근육을 키우려면 단기간 운동만 하면 되는게 아니라 꾸준히 해야 근육도 생기고 점프도 높아 질거에요 그냥 허벅지 근육 키우는 운동 위주로 해보세요