잠에 들기전에 체온이 높아야 수면에 도움이 되나요?

보통 많은 사람들이 잠을 자기전에는 체온이 높아 따뜻해야 잠이 잘온다고 알고 있는데요

실제로 자기전에 체온이 높으면 수면에 도움이 되나요?