허리에서 뚝소리가 나더니 아픕니다 시간이 지나면 나을까요?

침대에서 자다가 잠결에 뒤척였나봐요

갑자기 허리왼쪽?에서 뚜뚝 소리가 나더니

그이후로 허리통증이 장난이 아닙니다

허리를 숙이면 더욱 끊어질듯이 아픕니다

이유가 뭘까요? 근육인대가 늘어난건가요? 시간이 지나면 낫는지 궁금합니다. 빨리 회복하려면 어떻게 해야할까요?