중앙은행은 어떤 방법으로 화폐가치를 안정시키나요?

중앙은행은 어떤 방법으로 화폐가치를 안정시키나요? 기준금리를 올리거나 내리고, 시중에 풀리는 돈의 양을 조절해 물가와 환율에 영향을 준다고 들었습니다. 또한 국채 매매나 지급준비율 조정 같은 정책도 활용한다고 하는데, 각각 어떤 원리로 작동하는지 궁금합니다. 이러한 정책이 물가 상승을 억제하고 국민의 구매력을 지키는 데 실제로 어떤 역할을 하는지도 쉽게 설명해 주세요.