자신감을 높이는 데 도움이 되는 일상 습관은 무엇인가요??

Question

자신감을 높이는 데 도움이 되는 일상 습관에는 어떤 것들이 있을까요??

스트레스 관리 방법등에서 자신감을 증진할 수 있는 구체적인 습관이나 방법이 궁금합니다.

Answer 1

감사일기 어떤가요.

그리고 작은성공들을 많이하면 높아질듯요.작은 목표들을 세워 보시는게 어떨까 합니다!그리고 운동도 자존감 높이는데 도움 되는 거 같아요.

Answer 2

자신감을 가지기 위해서는 본인 스스로 작은 목표 세우고 달성하는 것 입니다. 이렇게 새로운 것에 도전하는 목표를 세우면 자신감이 생깁니다. 여기에 더해 본인이 잘 했을 때 칭찬 일기를 쓰고 또한 여러 감사한 상대방에게 감사 일기도 자주 써 보는 습관을 가지면 좋을 듯 합니다.