일반인이 구속을 향상 시킬 수 있는 방법은요?

Question

사회인야구 투수들 보통 구속 얼마나 나오나요? 3부리그 1부리그 투수들 구속이 궁금합니다.

그리고 구속을 향상시킬 수 있는 방법도 궁금합니다.

Answer 1

근력운동을 해야 하지 않을까요? 순간적인 힘이 필요하니까요. 공을 던지는 데 사용되는 근육들을 알아보고 그 근육들을 키울 수 있는 루틴을 만들어 운동하는 게 좋을 것 같아요