혈당조절 중에 있습니다. 회는 혈당에 어떤 영향을 미치나요?
먹으면 혈당이 많이 오를까요?
같이 곁들여 먹는 음식 때문에도 많이 오를꺼같은데 어떤가요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
회자체는 혈당을 높이지않습니다.
회와함께먹는 간장이나 와사비도 높이지않고요.
그나마 높일요소라면 초장, 밥이 있겠습니다.
안녕하세요. 한미자 영양사입니다.
오메가3 풍부한 생선은 당뇨에 좋으며 고등어,연어,송어,청어가 있습니다.
회를 드시면서 부가적으로 드시는 탕류, 식사류등이 혈당을 높이는데 영향이 있으므로 회와 함께 채소를 드시는것을 추천드립니다.
