종아리에 쥐가 났을경우 해결하는 방법이 있나요?

Question

나이를 먹었는지 최근에 좀 오래걸으면 종아리에 쥐가 자주 나더라구요. 특히 길거리 걷다가 갑자기 쥐가나면 정말 멘붕이 옵니다. 쥐가 날경우 어떻게 해결하나요? 해결방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 위용있는딱새297입니다.

종아리에 쥐가 났을 경우에는 근육 수축이 일어나는 반대 방향으로 발가락을 꺾어주시거나

발 끝으로 서 있어 주면 근육 이완 작용으로 인해 경련이 서서히 풀리게 됩니다.