새해에 시작한 영어숙제 16일 미룬 것도 ADHD 탓인가요?

Question

아니 걍 웃겨서요.

다른 사람들은 안그래요...?? ㅠㅠㅠㅜ

하루 동안 몰아서하면 되겠지 싶었는데... 이거 문제인거에요?

3일 정도는 미뤘다고 해도 이해되는데

16일이면 그냥 안한 거라고 누가 뭐라고 해도

될 정도의 기간이려나요..

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요. 과제나 할 일을 미루는 행동이 ADHD의 한 증상일 수 있지만, 이것만으로 ADHD를 진단할 수는 없습니다. 실제로 많은 사람들이 새해 목표나 계획을 세우고 실천하지 못하는 것은 꽤 일반적인 현상입니다. 다만, 이러한 미루기 습관이 일상생활에 지속적으로 심각한 지장을 주고 있다면, 그 이면에 있는 원인을 전문가와 함께 찾아보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 중요한 것은 자책하거나 포기하지 않는 것입니다. 16일이라는 시간이 지났다고 해서 이미 늦었다고 생각하지 마세요. 지금이라도 작은 목표부터 시작해보는 것은 어떨까요? 예를 들어 하루에 영어 단어 5개만 외우기, 5분만 공부하기 같은 아주 작은 목표부터 시작하면, 점차 습관을 만들어갈 수 있답니다. 때로는 우리가 생각하는 것보다 덜 완벽해도 괜찮습니다.