탈모에 좋은 음식이나 습관이 뭔가요?

요새 탈모가 진행 되는거 같아 유독 신경이 쓰입니다.

관리가 필요한거 같아 탈모에 좋은 음식이나 습관을

물어보고자 합니다.

가령 습관은 잠을 제대로 못자거나 이래도 탈모가 지속 되나요??

좋은 답변 부탁 드립니다.