물을 마시면 좋은 시간대가 있을까요

Question

안녕하세요?

제가 평소 수분섭취를 많이 하지만, 특정 시간대에는 물 섭취를 못하는데요.

수분 섭취에 좋은 시간대가 따로 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 솔직한스라소니10입니다.

아침에 일어나서 부터 자기 전까지 본인이 하루의 마실 양을 정해서 나눠서 꾸준히 드시는 것을 추천 드립니다.

아침 공복에 마실 때는 차가운 물보다는 몸에 온도보다 10도 가량 낮은 온도의 물을 드셔 주시면 몸에 부담이 덜 가니 이점도 참고하시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 거창한앵무새188입니다. 아침에 일어나자마자 물을 마시면 좋습니다!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Answer 3

안녕하세요. 새침한부엉이49입니다.

저는아침에 일어나면 물로 입을 헹구어내고 하이볼잔 크게 한잔 마십니다

늘 물병은 손이 닿는곳에 놓고 식사전까지 500ml정도 마십니다

식후 오전내내 500ml 마셔 주고 오후 산에 오르면 1000ml 마십니다 거의 10000보 ~13000보걷습니다 저녁식전에서 잠자기 전까지 500ml~1000ml 정도 마셔줍니다

하루 무슨일이 있어도 2리터는 마셔줍니다

지병 아무것도 없습니다

갱년기로 몸무게 10키로 늘었지만 혈압 당뇨 정상입니다

물이 보약이라는걸 몸소 체험 했습니다

물마시기 6년째입니다

건강식품 먹는것 하나도 없고 저는 생수만 마십니다

Answer 4

안녕하세요. 한가한나무늘보281입니다.

물은 몰아서 마시는것보다 꾸준히 나누어서 마시는것이 좋습니다. 물을 마시면 신진대사가 활성화되고 노폐물이 나갈수 있어 좋습니다.

단 아침에 일어났을때 양치를 하신 후 드시는게 좋습니다. 양치를 하지 않고 드시면 입속 박테리아 등 안좋은 세균을 먹는 효과와 같습니다.

찬 물보다는 따뜻하거나 미온수를 드시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 붉은돌꿩163입니다.

아침에 일어나서 양치 후 미지근한 물 300ml 드셔보세요

신체를 깨우는역할을 하여 더욱 좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 느긋한나방291입니다. 물은 아침에 기상후 한잔 마시는게 본인의 건강을 위해서 가장 좋은 습관이라고 알려드립니다.