의료상담
물은 언제 마시는것이 좋은가요?
성별
여성
나이대
55
물을 많이 마시려고 노력은 하는데 잘 되지는 않습니다
물은 공복 자기전 등등 언제 마시는것이 건강을 위해서 가장 좋은 습관인가요?
물 마시는 시기는 언제가 제일 좋은가요?
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2개의 답변이 있어요!
물을 마시는 시간이나 시점 등은 크게 중요치 않습니다. 그냥 목이 마르기 전에 미리미리 수분을 적절하게 섭취해주는 것으로 충분합니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
물을 많이 마시려고 노력하지 마세요. 그냥 목이 마를 때만 물을 마시는 것으로 충분합니다. 물 마시는 시기는 '목이 마를 때'입니다.