아이 겨울철 건강을 위해 추천할만한 운동좀알려주세요
겨울철 실내활동이 많아지면서 야외활동을 하지 못하고 있는데
아이 신체건강을 위해 함께 해줄 운동을 알려주세요. 아이가 즐겁게 할 수
있는 것이면 더 좋습니다.
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
겨울철 실내에서 아이들과 할 수 있는 운동은 장소로 인해서 제한적일 수 밖에 없습니다.
도구를 활용한 놀이(운동)는 라켓볼, 캐치볼(공이 달라붙는 형식), 림보게임, 실내볼링, 컬링, 밸런스보드놀이, 트램폴린 등이 있습니다.
도구 없이 할 수 있는 말놀이(끝말잇기, ○○에 가면, 리 리 리 자로 시작하는 말 듬)이 있으며 아이들의 사고력, 기억력, 어휘력에 도움이 됩니다.
그리고 어른 아이 할 것 없이 즐길 수 있는 다양한 형태의 보드게임이 있습니다.
안녕하세요. 김민희 육아·아동전문가입니다.
실내에서는 할 수 있는 운동에 한계가 있지만 요즘 수영아니면 롤러스케이트장 그리고 클라이밍이 유행하고 있습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
춥더라도야외에서 충분히준비운동을하고땀을내는것이 스트레스를풀고유대감을형성하는데좋습니다
등산이나 공놀이등을해보시는것도좋을듯합니다
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
층간소음이 괜찮다면 실내용 트램폴린같은것도 운동이 많이 됩니다. 아니면 키즈요가같은 것도 좋아해요.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
겨울철엔 자칫 움직임이 줄어 들어서 아이의 신체 활동량이 줄어들 수 있으니,
가정에서도 많이 움직일 수 있도록 해주세요.
하지만 층간 소음 때문에 층간소음 방지 매트를 설치하고, 방안에서 풍선으로 띄우면 놀기를 하기 바랍니다
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
아이와할만한운동
1.요가
2.스트레칭
3.가벼운산책및 조깅
참고바랍니다.
안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.
너무 춥지 않다면 아이와 놀이터에서 놀아주기, 가벼운 달리기, 줄넘기 , 공 던지기 등을 추천해요
안녕하세요. 양미란 육아·아동전문가입니다.
집에서 근력운동도 조금씩 시켜주시고
등산도 좋을 것 같아요
그리고 집에서 체조 이런 것도 좋을 것 같아요
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이와 집에서 훌라후프 등을
해보시는 것도 체력 증진에 도움이 될 것이며
계단 오르고 내리기도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
실내 스포츠 중에 실내 클라이밍, 인라인스케이트, 배드민턴, 축구, 농구, 배구, 테니스 등이 아이들이 좋아할 스포츠로 추천합니다.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 연령이 어떻게 될까요?
어린 아이라면 키즈 요가를 집안에서 해보기 바랍니다
유튜브 영상에 키즈 요가를 검색하면, 다양한 키즈요가 동영상을 볼 수 있답니다