고민상담
분노조절 장애는 화을 못참는거에요???
분노조절 장애는 화을 못참는거에요??? 요새 몸도 피곤하고 스트레스 받아서린지 조금만 일어도 펴출이되요 짜증을 화을 못는내는 짜증읗 수시로 내요 어떻하죠 ㅠㅠ
7개의 답변이 있어요!
질문하신 것처럼 분노 조절 장애는 화를 참지 못하고 쉽게 화가 나고 멈추지 못하고 하는 것은 맞습니다. 하지만 직장에서 상사가 혹은 동료가 분노조절 장애를 겪고 있다 하더라도 그것을 여러분이 직접 지적하여 치료를 받게 한다거나 화를 참을 수 있도록 독려한다는 것은 불가능합니다. 정말로 그 사람이 어려움을 겪고 있는 것처럼 보이거든 상사나 그 사람의 친한 지인, 동료에게 부탁하셔서 심리적인 돌봄을 받을 수 있도록 안내해 주시는 것이 좋을 것 같습니다. 즉, 분노 조절 장애에 대하여 찾아보시고, 그분의 분노조절 안되는 듯한 행동들이 스트레스라거나 혹은 직장에서 겪은 어떤 외상과 연관이 있을 수 있을지 생각해 보시고, 생각하신 걸 바탕으로 누가 그분에게 도움을 줄 수 있을지 찾아보시는 것이 좋겠습니다. 이와 같이 적극적인 개입이 불가능하시다면, 분노조절 장애나 분노조절 척도와 같은 것을 찾아보시고 그 항목들을 읽으신 다음에 그 항목과 같은 상황에 그분이 놓여서 그분이 화를 내고 그리고 그 화 때문에 작성하신 분이 스트레스를 겪는 일이 최소화될 수 있도록 그 상황들을 피하는데 읽으신 정보를 사용해보세요. 단, 오래도록 그분의 증상 때문에 질문하신 분이 고통받고 있고 심적인 고통이 있을 뿐 아니라 매우 부당한 대우를 받고 있으신 경우에 법적인 방법을 찾아보시는 것이 맞습니다.
분노조절 장애는 사실상 존재하지 않는다고 합니다 분노조절을 못한다는건 계속 화를 내거나 해야 되는데
국내에는 이런 분노조절 장애를 가진 사람은 없다고 하네요 그래서 분노조절을 못하는게 아니라
그냥 화가 많은 사람이라고 보시면 되겠습니다.
말 그대로 분노조절장애는 내마음속 감정을 스스로 조절을 하기 어려운 사람을 일컷는것 같은데요. 다른 사람에게는 사소한 것이지만 그사람에게는 큰일로 다가와 감정표출이 되기도 하나봐요
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.
분노 조절 장애의 원인은 크게
신경학적·생물학적 원인, 후천적·환경적 원인, 가족사·유전적 원인
으로 나뉩니다. 신경학적·생물학적 분노 조절 장애는 뇌 손상, 알코올 독성에 의한 뇌 장애, 변연계의 이상이 주원인이라고 합니다.평소에 긍징적인 마인드로 생활하시는게 중요합니다.
분노조절장애일 수도 있고 최근 어떠한일로 신경을 많이 써서 감정조절이 잘 안되는 것일수도 있습니다. 되도록 휴식도 취해보고 외부활동도 해보시면서 스트레스를 해소해주세요. 많이 힘들면 심리상담도 추천드려요.