멀티비타민의 효용성 관련 질문드립니다

Question

멀티비타민을 구매해볼까 하는데 의견이 갈리더라구요 누구는 그냥 일반적인 식생활로 모두 충당가능하며 멀티비타민은 비싼 오줌을 만들뿐이다 (배설된다) 는 의견도 있고 일상생활에서 챙기기 힘든 영양분 보충해주니 도움이 된다는 의견도 있었습니다 저는 과일이나 채소 등을 매번 챙기기 힘든 입장인데 어떻게해야할까요?

Answer 1

비타민은 영양을 보충해주는데 도움이 될수 있습니다. 각개인의 건강상태에따라서 복용하는것이 좋은데요, 오남용을 막기위해 건강검진후 의사와 상의한 다음 필요한 영양부분을 영양제로 보충해주면 좋을거 같습니다.

Answer 2

아무래도 비타민 섭취를 매번 하긴 어려우니 약으로된 비타민을 많이 먹죠. 건강엔 좋습니다. 부족한 영양분을 채워주니깐요..!

Answer 3

그래도 신체 및 건강에 비타민의 역할은 분명하게 필요하다고 보여집니다.

그렇기에 저는 섭취하는 것이 좋다고 보여지지만

결국 판단은 본인이 하셔야하기에

필요하다고 여기시면 드세요!