고민상담
늦게 자면 키가 덜크나요? 성장기때 심한가요?
아들이 16살 인데 게임에 환장해서 새벽늦게
잠을 자곤합니다 성장기때 늦게자면 키가 덜큰다고 들었는데 맞는말인지 궁금하네요 맞나요?
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
키 크는데는 유전적 요인이 가장 큰 영향을 미치지만 그 외에도 영양상태, 운동, 취침 등이 영향을 미치며
성장기 자녀들의 경우 자는 동안 키가 크기에 수면 시간을 충분히 갖는게 좋습니다. 밤 10시~아침 7시까지 잠을 자는게 좋을 거 같아요.
안녕하세요. 어쩌다가입니다.
어렸을때 성장호르몬이 가장 활성한 시간은 밤 10 시 부터 새벽 3 시 까지라 합니다 그시간에 잠 안자면 성장호르몬이 분비가 안됩니다
안녕하세요. 사려깊은침팬지253입니다.
10시에서 새벽2시 사이에 성장호르몬이 잘 분비된다고 하는데 이시간을 넘어서 자면 성장에 지장이 있을 수 있습니다