밤에 잠을 늦게자면 키가 덜 크나요?
개인적으로는 일찍자고 일찍일어사고자 하지만
실체는 밤 시간이 아까워 일찍 잠을 청하기 어려운데요. 성장기에 늦게자면 키가 덜 크나요?
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다.
이론상으로는 그렇긴 합니다만 개인적으로는 어떻게 살든 결국에 자기 유전자만큼 크는것 같더라구요.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
네 성장호르몬때문에 그렇습니다. 보통10시에서12시사이많이 나오니 참고바랍니다.
안녕하세요. 힘센바다사자10입니다. 요새는 늦게 자는
아이들이 많지만 10~12시 그 시간대에 키크는 성장 호르몬이 제일 많이 나오기때문에 일찍자면 좋긴합니다
안녕하세요. 냉엄한수염고래230입니다.
밤에 늦게 자면 키가 덜 클수 있습니다
옛날에는 아이들 성장 호르몬이 저녁 10시 ~12시
사이에 많이 나온다고 일찍 자는것을 권장했지만
지금은 꼭 그렇지는 않답니다 그러나 충분한
잠은 성장에 도움이 됩니다
안녕하세요. 숭늉한사발입니다.
성장기에 성장호르몬의 작용이 밤에 더 활발합니다.
특히 자정부터 2시사이에 가장 많이 분비되는 시간이라 성정기에 밤에 오래 깨어 있으면 원래 커야할 키보다 덜 크게 됩니다.
안녕하세요. 해맑은사자38입니다.
당연히 영향을 끼칩니다. 다만 키는 유전적인 요인이 더 크기 때문에 우유 아무리 많이 마시고 잠도 제 시간 맞춰 자도 한계가 있습니다. 지인 중에 어렸을때 부터 술 담배 시작한 친구가 있는데 키가 183 입니다.
안녕하세요. 심각한늑대26입니다.성장기때는 키크는 호르몬이 우리몸에서 수면중에 10부터2시 정도에 호르몬이 제일많이 나오는것으로 알고있어요.
수면도 중요하지요.
안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.
보통 21시부터 03시까지 성장호르몬이 많이 나오기 때문에 이시간에는 자줘야해요
