푸쉬업할때 숨참으면 문제되나요..?

Question

뭔가 박자놓치면 그대로 숨참고 하게되더라구요. 대가리가 약간 멍해지는데 산소딸려서 그런것 같은... 조감이면 딱히 문제되진 않죠?

Answer 1

숨참는다고해도 별문제는없습니다. 참고하나 그냥하냐의차이인데 본인이더편하신페이스대로해도되요. 저는 그냥 숨쉬고하긴해요

Answer 2

한두번은 큰 문제가 되진 않으나 운동 중 호흡을 참는 건 혈압을 급격히 올릴 수 있어서 주의가 필요해요. 특히 머리가 멍해진다는 건 뇌로 가는 산소 공급이 일시적으로 원활하지 않다는 신호일 수 있거든요. 당장은 괜찮아 보여도 혈관에 무리가 갈 수 있으니 꼭 호흡을 챙겨주시는 게 좋아요!