걱정이 많은 여자들을 대처하는 방법이 무엇일까요?

'나는 괜찮아'라고 얘기해도 계속 걱정을 떨쳐내지 못하고 계속 걱정을 하던데

걱정이 많은 여자들을 한번에 대처하는 좋은 방법이나 꿀팁이 있다면 혹시 알려줄 수 있나요?

3개의 답변이 있어요!

  • 걱정이 많은 여성은 남자들의 현실적인 대처방안을 이야기하는것은 오히려 악효과를 주게된답니다.

    그순간만큼은 진심으로 공감하면서 그걱정에 동조하며 토닥여주는게 더 효과가 좋답니다.

    이게 무슨일이 생겨도 여자들은 감정적인 부분에 많이 의존하는 반면 남자들은 딱부러지게 현실적인 방안을 먼조 검토하는 이성적인 모습을 보이는 경우가 많은데요.

    오래전부터 부계사회가 유지되면서 가장으로 가족들을 책임지며 일처리를 하던 그러한것들이 유전자 속에 각인된게 아닌가 싶기도 하네요.

  • 걱정이 많은 사람들은 다른곳에 정신이 팔릴 수 있도록 유도 해야합니다.

    그렇지 않으면 일어나지 않은 일을 가지고도 한걱정을 하고 주변 분위기까지도 흐릴 수 있기때문에

    혼자 두지 말고 딴생각하지 못하도록 이것저것 활동적인 것들을 하셔야 합니다.

  • 겍정이 많은 여성에게는 단순한 안심 발언보다 공감적 경청이 효과적입니다.

    그들의 불안을 부정하지 않고 감정을 인정해 주는 정서적 검증이 필요합니다.

    구체적 상황에 대해 문제해결 중심 접근으로 현실적 대안을 함께 탐색하는 것이 좋습니다.

    반복적 걱정에는 인지적 전환 기법을 활용해 사고 패턴을 긍정적으로 바꿀 수 있습니다.