불안감이 있을때 불안감을 없애는 좋은 방법들은?

불안감이 있을때 불안감을 없애는 좋은 방법들이 있을까요? 삶에대한 걱정, 사회도처에 있는 여러 불안감들을 잘 이겨낼수있는 방법들에 대하여 말씀해주세요.