원인 모를 불안감을 극복하기 위한 좋은 방법이 있을까요???

원인 모를 불안감을 극복하기 위한 좋은 방법이 있을까요???

요즘 들어 문득 불안감에 우울하는 날들이 많습니다.

불안감이 들때 그 순간 극복하는 좋은 방법이 뭐가 있을까요??