건강관리
장트러블에 도움되는 끓여먹는 차 종류가 있으면 알려주세요!
배앓이가 요새 많은데.. 찬물보다는 따듯한 물을 먹으면 좋을 것 같아요 ㅠ
생수로 먹기에는 조금 힘들것 같고.. 조금의 맛이나는 차종류를 알려주세요!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
장트러블이 있는 경우에는 차를 마시는것 보다는 장에 좋은 양배추를 드시는것이 좋습니다.
그리고 식이섬유가 많이 들어 있고 소화가 잘되는 음식을 드시는것이 좋습니다.
(고구마 브로콜리 연근 옥수수 등이 좋습니다.)
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
소화불량에는 매실차, 생강차, 페퍼민트 차가 좋습니다.
장에 좋은 차로는 귤차, 홍차 등이 있습니다.