장트러블에 도움되는 끓여먹는 차 종류가 있으면 알려주세요!

Question

배앓이가 요새 많은데.. 찬물보다는 따듯한 물을 먹으면 좋을 것 같아요 ㅠ

생수로 먹기에는 조금 힘들것 같고.. 조금의 맛이나는 차종류를 알려주세요!

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

장트러블이 있는 경우에는 차를 마시는것 보다는 장에 좋은 양배추를 드시는것이 좋습니다.

그리고 식이섬유가 많이 들어 있고 소화가 잘되는 음식을 드시는것이 좋습니다.

(고구마 브로콜리 연근 옥수수 등이 좋습니다.)

Answer 2

안녕하세요. 박연실 영양사입니다.

소화불량에는 매실차, 생강차, 페퍼민트 차가 좋습니다.

장에 좋은 차로는 귤차, 홍차 등이 있습니다.