전문가분들이 말하는 건강한 자세가 불편한 이유가 뭘까요?

Question

안녕하세요.

건강분야 전문가분들이 알려주는 자세를 직접해보면

몸에 맞지 않은 옷을 입은 것처럼 자세가 불편한데,

왜 이런 건가요? 친구들도 건강하다는 자세가 불편하다는데, 궁금하네요.

Answer 1

네, 건강 전문가들이 알려주는 자세를 직접 해보면 몸에 맞지 않거나 잘못된 자세는 마치 몸에 맞지 않는 옷을 입은 것처럼 불편하게 느껴질 수 있는데, 이는 근육이나 관절이 자연스럽지 않은 위치에 있기 때문에 피로감이나 통증이 생기고,

친구들도 건강하다는 자세가 오히려 몸에 무리를 주거나 불편함을 유발하는 경우가 많아서,

올바른 자세는 몸의 자연스러운 곡선과 균형을 유지하는 것이 가장 중요하며,

전문가의 조언에 따라 천천히 연습하고 몸에 맞는 자세를 찾는 게 건강을 지키는 길입니다.

Answer 2

건강하고 바른 자제가 몸에익숙하지 않기 때문으로 사료 됩니다.

사람은 직립보행을 하는 동물이므로 원래 허리에무리가 많이가는 동물 입니다. 척추와 허리의 부담을 줄이고 일상생활에서 필요한 행동과 자세가 익숙해져서 몸이 적응한 상태로봅니다. 그러다 보니 자세가익숙해져발생된 현상으로 봅니다.

휴대폰을 보게되면 자연스럽게 고개가 숙여지고 이자세가 몸에익숙해져 편한 것처럼 느껴지나 이는 목에 많은 무리가 가고 목이 휘는 현상으로 나타난것으로 판단 됩니다.

Answer 3

몸에 안 좋은 자세는 아마 뼈나 관절 쪽에 부담을 많이 주기 때문에 좀 편하게 느껴져기 때문인 거 같아요 바른 자세는 아무래도 근육의 부담을 주고 교정을 시켜서 뼈나 관절을 보호하기 때문에 그런 게 아닐까란 생각이 드네요

Answer 4

아마도 전문가분들이 말하는 건강한 자세라는게 우리한테 익숙하지 않아서 그런거 아닐까요? 평소에는 자세를 바르게 해야한다는 생각을 크게 안하기 때문에 자기가 편한 자세로 있기 마련입니다 그러다보니 그 자세가 굳어지고 나한테는 가장 편한 자세가 되버리는거죠 물론 척추라던가 관절에는 매우 좋지 않지만요

우리가 평소 습관으로 하고있지 않은 행동을 할때는 뭔가 어색하고 잘 안되는것처럼 자세도 바른 자세가 익숙해지기전까지는 불편한게 당연한거 아닐까 생각합니다

Answer 5

아무래도 익숙하지 않은 자세이기 때문일겁니다.

일단 익숙해질 정도로 꾸준하게 해보시면 건강에도 좋고 편안함도 느끼시지 않을까 하네요..