우리 몸은 왜 나쁘자세를 편하다로 여길까요?
수많은 근 골격계 질환은 잘못된 자세로 야기되곤 햐니다. 다리꼬기나 짝다리 거북목 등 우리가 편하게 여기는 자세들은 실제로 몸에는 부담을 주거나 안좋은 자세들인데 왜 그런걸까요?
나쁜 자세가 편한 이유는 특정 근육만 과도하게 사용하기 때문입니다.
즉, 나쁜 자세가 다른 근육을 덜 사용하는 대신에 관절과 인대가 버티기 때문에 편하게 됩니다.
결국 관절과 인대만 부담을 주기 때문에 나중에 나빠진다고 볼 수 있습니다.
안녕하세요. 과학전문가입니다.
보통 우리가 알고 있는 바른 자세의 경우는 근육에 긴장과 통증을 주는 자세가 많기 때문입니다. 그래서 무의식적으로 편한자세로 하게 되면 안좋은 자세가 되는겁니다. 이는 일시적으로 교정이 되는건 아닙니다. 자꾸 인식을 하거나 보조기구 등을 사용하여 바른자세를 하는 노력을 해야합니다.
안녕하세요. 이상현 과학전문가입니다.
이미 잘못된 자세로 습관화되었기 때문입니다.
정 자세로 오랫동안 활동했던 사람들이 나쁜자세를 취하면 불편함을 느끼고 다시 고쳐앉게 됩니다.
즉, 이미 나쁜자세에 적응한 몸이 편하다고 느끼는 것일 뿐입니다.
감사합니다.정상인의 경우, 한 자세로 오랜 시간 앉아 있을 때 피로해지고 자세를 바꾸고 싶은 욕구가 생긴다. 이 때 본능적으로 하체가 몸통을 제대로 받치고 안정적으로 있기 위한 자세를 취하게 되는데, 가장 쉬운 자세가 바로 다리를 꼬는 자세다. 특히 평소 허리나 골반 통증을 가지고 있는 요통 환자들은 요통이 없는 사람보다 상대적으로 몸통 근육이 약하기 때문에 몸을 지탱하는 하체의 안정성이 떨어져 있다. 따라서 요통 환자들은 다리를 꼬는 행동으로 몸통의 안정성을 찾기 위해 다리를 꼬는 자세를 보다 자주 취하게 된다.
출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2013/08/26/2013082602038.html