구부정한 허리, 잘때 배게를 허리에 대면 좋다

허리가 구부정합니다. 심한정도는 아닌데, 옆에서 바라보면 똑바르지는 않거든요

그런데 수영을 배우던중 수영강사가 허리를 곶게 할려면 잘때 배게를 허리 밑에 두고 자면 낫는다라고 했었습니다. 그래서 하루는 한번 배게를 넣고 잤는데.. 허리 펴기가 너무 힘들정도로 아팠습니다.

괜히 그렇게 했나 싶더라고요.

제가 배게를 잘못 넣은건지 모르겠지만, 정말로 허리쪽에 배게를 놔두고 자면 허리가 곶게 퍼지나요?