약·영양제
피로 회복에 가장 효과적인 영양제는 무엇인가요?
성별
남성
나이대
43
안녕하세요.
나이가 들면서 피로도가 가장 큰 사회생활의 헛점인데요. 아무래도 영양제로 이를 보조해줄까 하는데 피로회복에 가장 좋은 영양제는 무엇일까요?
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
피로의 원인은 개개인마다 다르겠으나 일반적으로 고함량 비타민B군과 실리마린,아르기닌등의 간정제를 먼저 복용해보시고 홍삼,코류텐,마그네슘등도 상담후 추가복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 자신이 부족할만한 영양소를 보충하는게 우선이긴한데요. 보통 피로감이라면 비타민b군, 마그네슘, 아쉬아간다추출물 정도를추천드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
피로감이 있는 경우 에너지 생성과 피로물질 배출에 도움이 되는 비타민 B군과 함께 아르기닌 복용이 피로를 회복하는데 효과적입니다
추가로 마그네슘을 함께 복용하는 것이 저녁에 숙면을 도와 피로를 회복하는 데 도움을 줄 수 있습니다
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감사드려요.^^항상 건강하세요