카페인의존증의 원인(의학,과학적으로)과 카페인 의존도가 높은이유
카페인의존증의 과학적,의헉적 원이을 규제적으오 알고 싶어요 그리고 카페인의 의존도가 높은 이유도 궁금해요………………..
안녕하세요.
카페인은 아데노신 수용체를 차단하여 각성상태를 유지하게 합니다.
이 수용체에 아데노신이 붙으면 피로감을 느끼게하는데,
카페인이 대신 붙어서 아데노신이 붙지 못하게하고 결과적으로 각성상태를 유지하게 합니다.
하지만 계속 카페인을 섭취하면 몸은 아데노신의 작용이 너무 낮다고 판단해서 아데노신 수용체를 더 많이 만듭니다.
결과적으로 이를 막기위해 더 많은 카페인이 필요합니다.
카페인 섭취를 줄여나가면 수용체의 수는 다시 원래상태로 돌아갑니다.
카페인이 우리 몸 속에 들어오게 되면 중추신경계 흥분을 일으키며 특히 대뇌 피질에 작용하여 정신기능, 감각기능 및 운동기능을 일정 시간 활발하게 만들어 주는 각성효과를 지녀 피로감과 졸림을 없애줍니다. 또한 카페인은 뇌혈관 확장 작용을 차단시켜 편두통 치료에 사용되기도 하며 평활근을 이완시켜 기관지 천식에도 효과가 있습니다. 이 외에도 지방분해 촉진, 이뇨작용 등의 효과도 있어 의학적으로 널리 활용되고 있습니다. 하지만 카페인은 그 자체로 중독성이 높아 의존하게 되기가 매우 쉽습니다. 카페인을 주기적으로 섭취하는 사람이 많은 만큼, 본인이 카페인에 의존증이나 중독을 키우고 있는 것은 아닌지에 대해 확인해보는 것 역시 중요한데요, 미국정신의학회에서는 하루 카페인 섭취량이 250mg 이상이면서 다음 12가지 중 5가지 이상의 증상이 있다면 카페인 중독을 의심해야 한다고 정의합니다.
[카페인을 섭취하지 못할 경우] 불안함 / 신경질적이거나 예민함 / 자주 흥분함 / 불면 / 얼굴 홍조 / 잦은 소변 혹은 소변량 과다 /소화불량 등의 위장장애 / 두서없는 사고와 언어 / 근육경련 / 주의산만 / 지칠 줄 모름 / 맥박이 빨라지거나 불규칙함
카페인은 주로 뇌의 아데노신 수용체에 작용하여 아데노신의 활동을 억제합니다. 아데노신은 보통 신경 활동을 억제하고 졸음을 유도하는 역할을 하는데, 카페인이 이를 방해함으로써 각성 효과를 유발합니다. 이러한 각성 상태는 사람들이 카페인에 의존하게 만드는 주된 이유 중 하나입니다. 카페인은 또한 도파민 방출을 증가시키는 효과가 있습니다. 도파민은 '기쁨'이나 '만족'과 관련된 신경전달물질로, 이는 보상과 관련된 뇌의 부분을 활성화시켜 카페인 섭취가 쾌감과 연관되도록 만듭니다. 정기적인 카페인 섭취를 중단할 경우, 피로감, 두통, 짜증, 불안, 집중력 저하 등의 금단 증상이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 사람들이 카페인 섭취를 지속하게 만드는 요인이 됩니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 카페인은 각성 효과가 있으므로 도파민 분비를 활발하게 하여 중독을 유발합니다. 금단 현상으로는 피로와 두통이 있습니다. 감사합니다.
카페인 의존증의 과학적, 의학적 원인은 카페인이 중추신경계에 작용하여 도파민과 노르에피네프린 등의 신경전달물질 분비를 증가시키기 때문입니다. 이는 각성 효과, 집중력 향상, 긍정적 기분 등을 유발하여 사람들이 카페인에 의존하게 됩니다. 또한, 카페인은 아데노신 수용체를 차단하여 피로감을 줄이는 효과가 있습니다. 카페인 의존도가 높은 이유는 반복적인 카페인 섭취로 인해 내성이 생기고, 중단 시 두통, 피로, 집중력 저하 등의 금단 증상이 나타나기 때문입니다. 이는 카페인에 대한 신체적, 심리적 의존도를 높이는 요인이 됩니다. 또한, 현대 사회에서 커피나 에너지 음료 등 카페인이 함유된 제품이 쉽게 접근 가능하고, 사회적으로 널리 받아들여지는 것도 카페인 의존도를 높이는 데 기여합니다.