위염, 식도염이 있는데 하루 소식 네끼 괜찮을까요?
아침에 쌀과자 4봉지 먹고 점심에 맛살 주먹크기의 반정도 되는 거 먹고 간식으로 가래떡 세입 먹고 저녁에 밥 4숟가락에 반찬 조금 먹는 식인데 위에 무리가 갈까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
위염과 식도염이 있는 경우, 소량의 식사를 자주 하는 것이 좋습니다.
그러나 제시한 식단은 영양 균형이 부족할 수 있으므로, 소화가 잘 되는 다양한 영양소를 포함한 식사를 계획하는 것이 중요합니다.
위염이나 식도염 관리에는 부드럽고 자극적이지 않은 음식을 선택하고, 충분한 영양 섭취를 유지해야 합니다.
안녕하세요. 이이호 의사입니다.
위염, 식도염 환자는 네끼를 하는 것이 좋지 않습니다.
1. 네끼의 문제점:
위산 분비 과다 자극: 위염, 식도염 악화
소화 불량 증상 유발: 복부 팽만, 속 쓰림, 메스꺼움 등
영양 균형 부족: 건강 악화
2. 현재 식단:
낮에는 탄수화물 위주의 식단: 에너지 부족, 영양 균형 불균형
저녁에는 탄수화물 부족: 하루 식단 불균형
간식으로 가래떡: 끈적끈적한 식감, 소화 불량 악화
3. 개선 방안:
소화하기 좋은 음식 위주로 식단 구성: 밥, 죽, 국, 찐 계란, 삶은 고기, 으깬 채소 등
규칙적인 식사: 하루 세끼 꼭 먹고, 네끼 자제
한 끼 식사량 조절: 과식 방지, 소화 부담 감소
차가운 음식, 자극적인 음식 피하기: 위에 자극, 증상 악화
충분한 씹기: 소화 촉진, 위 부담 감소
식사 후 바로 누우지 않기: 위산 역류 악화
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
식도에 부담을 주지 않기 위해 자주 소량 식사하는 것은 좋은 방법입니다.
위염이나 식도염이 있는 경우, 자극적이거나 소화하기 어려운 식품을 피하고 소화가 잘되며 부드러운 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. 가공된 간식이나 단순 탄수화물 위주의 식사보다는 신선한 채소와 과일, 살코기, 통곡물 등을 포함한 균형 잡힌 식단이 위와 식도에 더욱 도움이 될 수 있습니다.