쓰러질 것 같은 느낌이 들다가 갑자기 코피가 났어요 왜 이런건가요?ㅜㅜ
오늘 모의고사를 봤는데요
아침에 커피를 한두입 먹어도 평소처럼 잠이 안 깼고
몸이 붕 뜨는 느낌과, 몸에 힘이 안들어가는 느낌, 울렁거리는 느낌을 받았는데요 갑자기 오후 1시 즈음에 코피가 흐르더라고요 정말 이러다 쓰러지는거 아닌가 싶은 느낌이 들었어요
요즘 자다가 자꾸 3~4번씩 깨고, 깨고 나면 관절이 쑤시는 듯한 느낌을 받는데 왜 이런 증상이 나타났는지 모르겠습니다…!
수면시간은 5~6시간 정도 되고요
밥은 두끼 잘 먹고, 재수생이라 하루종일 학원에만 있습니다
카페인은 많이 먹는 편은 아니고 잠 깨려고 매일 아메리카노 반잔 정도만 먹어요
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
모의고사로 인한 스트레스, 수면 부족, 불규칙한 생활 패턴 등이 복합적으로 작용하여 몸에 이상 신호가 나타난 것으로 보입니다. 특히, 수면 중 잦은 각성은 수면의 질을 떨어뜨리고, 이는 피로 누적, 집중력 저하, 코피 등의 증상으로 이어질 수 있습니다. 카페인에 민감한 체질일 경우, 소량의 카페인도 수면을 방해할 수 있다는 것을 유념해야 합니다.
규칙적인 수면 습관을 만들고, 스트레스 해소를 위해 가벼운 운동이나 명상 등을 시도해보는 것이 좋습니다. 또한, 증상이 지속된다면 이비인후과와 정신건강의학과 전문의의 진료를 받아 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 충분한 휴식을 취하고 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요하며, 몸에 이상이 느껴진다면 즉시 전문가와 상담하세요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 몸이 붕 뜨는 느낌과 힘이 들어가지 않으며 울렁거리는 경험을 하셨고, 갑작스럽게 코피가 났다니 걱정이 많으실 것 같습니다. 이러한 증상들은 종종 피로나 스트레스, 수면 부족에서 기인할 수 있습니다. 모의고사 준비와 같은 정신적 스트레스가 심해질 경우 몸에 다양한 증상이 나타날 수 있죠. 아침에 커피를 한두입 마셨지만, 잠이 덜 깬 상태로 하루를 시작했다면 카페인이 충분히 효과를 발휘하지 못했을 수도 있습니다. 그로 인해 오후에 몸이 지친 상태에서 코피가 난 것일 수 있습니다.
수면 부족이 지속되면 면역력이 약해지고 만성 피로가 쌓이면서 코피가 나거나 몸이 쉽게 지치게 됩니다. 자다가 깨는 횟수가 많고 관절이 쑤시는 듯한 느낌은 편안한 수면을 방해하는 요소가 될 수 있습니다. 이러한 상태가 계속되면 몸과 마음이 피로해져 올바른 학습과 생활에 집중하기 힘들어질 수도 있습니다. 수면 시간을 늘려보고, 잠자리에 들기 전에는 충분히 몸을 이완하는 방법을 시도해보세요. 예를 들어, 취침 전에 따뜻한 차를 마시거나, 간단한 스트레칭을 통해 긴장을 푸는 것이 도움이 될 수 있어요.
또한, 식사와 관련해서는 두 끼를 잘 챙겨 먹는다 하셨지만, 영양소가 균형 잡힌 식사를 하고 있는지 점검해 보시는 것도 중요합니다. 학업 스트레스와 피로는 재수생에게 공통된 어려움일 텐데요, 무엇보다 자신의 몸 상태에 귀 기울이고 필요할 때는 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 건강을 우선으로 챙기시길 바랍니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
유감스럽지만 구체적인 건강 상태가 어떻다거나 어떠한 문제가 있다거나 하는 등 파악 및 판단을 내릴 수 있는 특이적이고 특징적인 증상 소견에 해당하지 않으며 수많은 원인에 의해서 생길 수 있는 비특이적이고 흔한 증상 소견에 해당합니다. 아쉽지만 글의 내용만으로 정확히 어떠한 증상이며 건강 상태가 어떠하다 하는 등의 파악 및 판단을 내릴 수는 없습니다. 수면부족이 증상의 원인이 될 가능성은 있겠습니다.