건강위해서 냉수마찰을 해보려하는데 습포마찰도 있네요 ㆍ건포마찰 의미알겠는데 냉수마찰과 습포마찰은 각각 어떻게 다른지요?
냉수마찰
-찬물에 적신 수건으로 전신을 마찰하는 방법
-냉자극을 통해 혈액순환을 촉진하고
. 신체를 깨우는 효과가 있다
습포마찰
-따뜻한 물에 적신 수건이나 헝겊으로
몸을 문지르는 방법
-근육을 이완시키고 혈액순환을
개선하는 효과가 있어
긴장된 근육을 완화하는 데 효과적!
안녕하세요, 아라비타입니다.
냉수마찰은 찬물에 적신 수건을 사용해 전신을 마찰하는 방법입니다.
면역력 강화, 혈액순환 촉진, 스트레스 감소 등의 효과가 있습니다.
습포 마찰은 수건에 물기를 묻혀 꼭 짠 다음 마찰하는 방법입니다.
