냉수 샤워를 했을 때 우리 몸에 미치는 영향이 알고 싶어요

Question

나이

43

성별

남성

냉수샤워를 하는 거 자체가 서로들 의견이 불분명한데요. 누구는 좋다고 하고 또 다른 사람은 몸에 안좋다고 하던데요

냉수 샤워를 했을때 우리 몸에 미치는 영향은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 진호성 의사입니다.

일반적으로는 체온과 유사한 미지근한 물로 샤워를 해주는 것이 피부건강에 도움이 됩니다. 다만 갑작스런 홍조가 생겼다면 일시적인 열기 증상 때문일 가능성이 있고, 이런 경우에는 체온을 낮추기 위해 바람이 잘 통하고 서늘한 곳으로 이동하여 쉬고 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다. 또한, 피부가 예민해진 상태이므로 시원하고 순한 보습제를 사용하며, 냉수로 찬물 샤워를 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

질문에 답변이 도움되었으면 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

냉수로 씻는다고 해서 건강에 더 이롭다는 과학적 근거는 없습니다. 좋다는 것은 대부분 카더라 정도의 정보일 뿐입니다. 그냥 냉수 샤워는 여름에는 시원함을 주는 정도이겠지요.