이지바로 3대운동하면 안되나요??

Question

집에서 운동하려고 조금씩 운동기구를 사 모으고 있는데 바벨은 이지바 밖에 없어요. 이지바로 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 하면 운동효과가 떨어지거나 부상위험이 있나요?

Answer 1

이지바로도 스쿼트, 데드리프트, 베치프레스가 가능하지만 일반 바벨보다 자세가 불안정해 부상 위험이 높아질 수 있습니다~무게 낮추고 자세에 집중해 천천해 해보세요