한번 깨면 다시 잠들기 어려워요

저는 자다가 잠을 많이 깨고 뒤척이는 편입니다. 딥슬립이 안되는것 같아요. 수면에 방해되는 요소가 있는것도 아닌데 그렇습니다. 다시 자고 싶은데 너무 어려워요. 어떻게 하면 좋을까요...