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졸릴때 잠깨는 방법은? 커피마시기 제외~
졸릴때 잠깨는 방법은? 커피마시기 제외~
어떤게 있을 지 궁금합니다.
스트레칭도 있겠고,, 다른 것도 있을지 궁금해서요~
졸릴때 활용해보려고 합니다~
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 바다에서 헤엄치는 거북이입니다.해당 질문에 답변을 드리겠습니다.잠이 많이 오고 졸릴 때 가장 효과적인 방법은 밖에 나가서 산책을 하는 방법이 가장 좋다고 할 수 있습니다. 하지만 그럴 수 없을 경우가 많이 있으니 화장실을 가서 세수를 하는 것이 가장 좋습니다.
가장 좋은방법은 스트레칭입니다 피가 한바퀴돌아 뇌를활성화하면 잠시동안은 잠이 확깨게됩니다 피로로인해 다시졸려지긴 하지만요 뭐 껌이니 커피니 에너지드링크니 많지만 스트레칭이 가장좋습니다 살짝열올라오고 땀살짝날정도로 정도로 빡세게 스트레칭하면 잠진짜 확깹니자
사람이 잠이 오는 이유가 피곤하기도 하지만 답답한곳에서는 이산화탄소로 인해서
잠을 유발할 수가 있어요.
그래서 무조건 시원한 공기를 마시는게 최선입니다
특히 운전할 때는 졸리면 무조건 창문을 열라고 하지요. 그만큼 자연바람 맡는게
잠에서 깨는 것에는 매우매우 좋습니다.
지금이라도 잠시 나가셔서 따뜻한 햇빛아래에서 바람맡고
몸 한 번 푸는게 어떨까 싶어요
안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.잠이 오거나 졸리는 이유가 산소가 부족해서 그럴 가능성이 매우 높습니다. 그렇기 때문에 환기를 시켜 주는 것이가 아주 좋으면 시원한 물 한 잔를 마시는 것도 졸음을 깨는 데 도움을 줄 수 있습니다
눈꺼풀 내려 앉을때는 천하장사도 들어 올리기 힘들다고하죠 하지만 졸릴땐 찬물로 세수를 하시거나 일어나서 잠시 걷는 다거나 스트레칭도 하시고 그러면 어느 정도 잠은 깨실 수 있습니다 바깥공기 마시는 것도 도움이 됩니다.