키토식단할때 소금간이나 당이 없는 소스는 먹어도 되나요?

Question

키토식단을 시작해보려고 하는데 소금간이나 간장, 후추등 음식에 간을해도 되나요? 소스는 당이 없는 소스는 먹어도 되나요? 고추장에 설탕이 들어가는데 그럼 고추장은 못먹는건가요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

되도록이면 우리가 알고 있는 조미료 맛을 내는 것들은

키토 식단에 어울리지 않기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.